Puder

Med den rigtige pude kan du forbedre din søvnkvalitet. Du undgår at vågne med ondt i hoved, nakke og skuldre!
Du skal derfor finde puder, som har det rigtige fyld, den bedste højde og den rette struktur til dig. Her får du det store overblik, før du vælger!

Hvor høje skal hovedpuder være?

Målet er, at din rygsøjle er lige, når du ligger i din seng.
Derfor afgør din sovestilling, om den skal være høj, lav eller medium.
Se her, hvordan du vælger den rigtige:

Når du sover på siden

Du får den allerbedste nattesøvn med en høj, fast pude, der støtter hovedet godt.

Når du sover på ryggen

Din hovedpude bør være lav, så den støtter nakken ekstra godt. Samtidig er fyldet vigtigt. Vælg gerne fyld af naturlatex eller viskoelastisk skum (memory foam).

Når du sover på maven

Det er bedst for din nakke, at du vænner dig til at sove på siden eller ryggen! Men så længe du sover på maven, vil du hvile allerbedst med en blød, flad pude. Det skåner nemlig din nakke bedst.

Hvilket fyld skal der være i puden?

Naturfyld eller syntetisk fyld

Naturfyld er oftest fjer og dun, men andre naturmaterialer kan indgå, for eksempel uld.
Naturfyld er dejligt blødt, og fyldet flytter sig efter dine bevægelser. Det er rart for dig, der har brug for en fleksibel pude, fordi du tit skifter sovestilling om natten.

Specialfyld

Specialfyld af viskoelastisk skum (memory foam) eller latex er særligt velegnet til dig, som tit har ondt i nakke, skuldre eller hoved om morgenen. Skummet former sig nemlig efter netop din hvilestilling, så du ligger godt hele natten.

Formstøbt pude - eller pude med kamre?

Et kammer

Denne pude egner sig til dig, der sover i forskellige stillinger.

Flere kamre

Hvis der er flere kamre, kan materialet være forskelligt, så du får netop den hovedpude, der støtter hoved og nakke bedst under søvnen.

Formstøbt

Hvis du altid sover i samme stilling hver nat, får du størst glæde af en formstøbt hovedpude, som passer til præcis din yndlingsstilling.
Se udvalget fra Ringsted Dun - Quilts of Denmark - Butterfly Silk of Copenhagen - Temprakon - Emoq - Nænsom - Dunlopillo - Tempur.

Hovedpuder og babyer?

Hvornår skal babyer have en hovedpude? Vent, til dit barn er ti-tolv måneder.